天氣早知道

Jan

3

局部有薄冰，郊區(qū)有冰凍或嚴(yán)重冰凍

風(fēng)力減弱，體感略暖

昨天北風(fēng)呼嘯，寒意逼人，不少市民選擇宅家“貓冬”避寒。

今日天氣以晴到多云為主，早晨氣溫持續(xù)走低，市區(qū)徐家匯站最低溫僅0℃，部分區(qū)域伴有薄冰；郊區(qū)氣溫更低，在-5℃至-3℃之間，出現(xiàn)冰凍甚至嚴(yán)重冰凍現(xiàn)象。

白天氣溫稍有回升，預(yù)計(jì)最高溫可達(dá)7℃，同時(shí)風(fēng)力有所減弱，體感會(huì)比昨日稍顯暖和。

節(jié)后陰雨將至

4日后期到5日前期，將迎來(lái)一次小雨天氣過(guò)程；6日起晴好天氣回歸，下周氣溫波動(dòng)較小，冬日寒冷體感明顯，大家需注意防寒保暖。

今日具體天氣

今天晴到多云為主，早晨氣溫繼續(xù)下降，市區(qū)徐家匯站最低氣溫0℃，局部有薄冰；郊區(qū)-5℃至-3℃，有冰凍或嚴(yán)重冰凍。白天氣溫略有回升，預(yù)計(jì)最高氣溫7℃，相對(duì)濕度75%~30%，西北風(fēng)3~4級(jí)。雖然氣溫未較昨日大幅上升，但風(fēng)力減弱后，體感會(huì)略暖一些。

天氣趨勢(shì)

假期結(jié)束后，陰雨天氣將短暫造訪，4日后期至5日前期有一次小雨過(guò)程，6日起晴好天氣重新回歸。下周氣溫波動(dòng)不大，最高溫在8~10℃，最低溫0~4℃，冬日寒冷體感顯著，需做好防寒保暖措施，同時(shí)注意用火用電安全。

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健康提示

寒冬時(shí)節(jié)，許多人面臨嘴唇干燥、起皮甚至皸裂出血的困擾，這并非單純“上火”或“缺水”所致，原因更為復(fù)雜。

冬季空氣干燥、濕度低，嘴唇易流失水分，加之寒冷氣流與大風(fēng)影響，干裂問(wèn)題更易出現(xiàn)。此外，B族維生素和維生素C缺乏也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂脫皮。從中醫(yī)角度看，“脾開(kāi)竅于口，其華在唇”，脾胃虛弱會(huì)使津液生成不足，影響嘴唇滋潤(rùn)度，飲食不規(guī)律、偏食或消化功能差的人群更易出現(xiàn)此類情況。

針對(duì)這一問(wèn)題，可從飲食與日常護(hù)理兩方面改善：飲食上，多吃山藥、薏苡仁、芡實(shí)等健脾益胃的食物，也可用白術(shù)、茯苓、黨參等中藥材泡水飲用，增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)津液生成；日常護(hù)理中，避免舔唇習(xí)慣，選擇含凡士林、蜂蠟等天然油脂成分的溫和潤(rùn)唇膏，在唇部形成保護(hù)膜，減少水分流失。

視頻：王子亮

編輯：奚宇軒

制圖：邱麗娜 劉晶

資料：市氣象局 上海發(fā)布 健康上海12320

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原標(biāo)題：《今晨跌破冰點(diǎn)！假期后天氣怎么變？ | 天氣早知道》

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