是什么讓你在人群中脫穎而出，綻放獨特魅力？

想必是姣好的身材與出眾的氣質(zhì)

保持曼妙身材，讓自己如盛放的鮮花般絢麗

提升優(yōu)雅氣質(zhì)，使自己成為一道亮眼的風(fēng)景

為了提升女性綜合素質(zhì)，倡導(dǎo)文明健康的生活方式，全面提高生活品質(zhì)與幸福指數(shù)，推動家庭和睦與社會和諧，市婦聯(lián)、市總工會攜手艾瑞塔國際舞蹈學(xué)院，為全市婦女同胞開設(shè)了“形體舞蹈公益課堂”。

本次形體舞蹈課程由牛文導(dǎo)師授課

她是艾瑞塔國際舞蹈連鎖機構(gòu)山西分校校長，同時擔(dān)任優(yōu)雅禮儀美學(xué)高級講師、艾美形體舞高級授課導(dǎo)師，還是全國東方舞大賽全場舞王獲得者。長期專注于東方舞教學(xué)、形體舞蹈教學(xué)及高級形體舞蹈編導(dǎo)工作，教學(xué)經(jīng)驗豐富。

01 課程目標

借助簡單的形體舞蹈練習(xí)，增強身體柔韌性與修長感，幫助女性改善外在形象、提升內(nèi)在氣質(zhì)。引導(dǎo)女性樹立正確的形態(tài)認知，培養(yǎng)優(yōu)雅的儀姿儀態(tài)，展現(xiàn)新時代女性自信從容的風(fēng)采。

02 課程內(nèi)容

1. 塑造天鵝般優(yōu)美的頸部線條

2. 打造優(yōu)雅流暢的雙肩形態(tài)

3. 練就迷人的蝴蝶背

4. 掌握立腰提臀技巧，凸顯女性柔美曲線

5. 增強腿部力量，找到輕盈挺拔的體態(tài)感覺

6. 學(xué)習(xí)減少腹部多余脂肪的有效方法

7. 鍛煉緊實的腹部肌肉

8. 塑造緊致上翹的臀部

9. 練就纖細修長的美腿

03 課程安排

課程時間：1月5日（周一）晚上18:00-19:30

課程地點：晉城市婦女兒童發(fā)展中心一樓舞蹈廳

溫馨提示：請穿著寬松休閑服或彈性緊身服裝上課，切勿穿高跟鞋；上課前盡量保持空腹狀態(tài)。

我們的授課老師專業(yè)能力扎實、教學(xué)經(jīng)驗豐富，將為每位學(xué)員提供細致的指導(dǎo)與幫助。

期待大家在“女性文化學(xué)堂”的形體舞蹈課上收獲快樂，在生活中綻放屬于自己的美麗光彩！

文案：李洋

排版：石玉玨

原標題：《女性文化學(xué)堂|市婦聯(lián)、市總工會邀您來上舞蹈課啦！》

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