冬季氣溫驟降，呼吸道疾病進入高發(fā)期，普通感冒、支氣管炎、過敏性鼻炎等問題頻繁困擾人群，尤其是體質(zhì)虛弱的老人、兒童及長期伏案工作者，易出現(xiàn)咳嗽遷延、鼻塞咽痛、氣短乏力等不適。強效鎮(zhèn)咳是否可??？久咳不愈該如何應對？一起來看看專家的專業(yè)解答——

Q：很多人一咳嗽就想著用最強的藥把它“壓下去”，這樣做是否正確？

北京大學人民醫(yī)院主任醫(yī)師馬艷良：

這種做法并不正確?？人员旧聿⒎羌膊。巧眢w發(fā)出的警報信號，能幫助清除呼吸道內(nèi)的病菌和痰液。因此，特別是有痰時，若強行用強效藥鎮(zhèn)咳，痰液無法排出，淤積在肺部反而可能加重感染。所以，找到咳嗽的根源比單純鎮(zhèn)咳更為關鍵。

通常根據(jù)咳嗽時長可分為三類，不同類型的病因和處理方式各異。

第一類是急性咳嗽，時長一般在3周以內(nèi)。這類咳嗽多由流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道感染引發(fā)，也可能是病毒或細菌導致的急性支氣管炎、肺炎。應對時需治療原發(fā)疾病，比如感冒要注意休息、多喝水，服用對癥的感冒藥。若咳嗽嚴重，尤其是夜間干咳影響睡眠，可適當使用右美沙芬等鎮(zhèn)咳藥；若仍無法緩解，需及時就醫(yī)排查肺炎等嚴重問題。

第二類是亞急性咳嗽，持續(xù)時間為3周到8周。常見原因包括：一是“感染后咳嗽”，感染雖已痊愈，但氣道黏膜損傷未恢復，接觸冷空氣、油煙易引發(fā)咳嗽；二是“咳嗽變異性哮喘”，咳嗽是唯一或主要癥狀，夜間、凌晨加重，對冷空氣、油煙敏感且反復出現(xiàn)；三是“上氣道咳嗽綜合征”（又稱“鼻后滴流綜合征”），鼻腔或鼻竇分泌物倒流至咽喉，導致咽喉癢、有異物感進而引發(fā)咳嗽。這類咳嗽建議及時就醫(yī)，避免盲目止咳，需通過系統(tǒng)檢查明確病因。

第三類是慢性咳嗽，時長超過8周。除上述原因外，還可能與慢性阻塞性肺疾病、胃食管反流有關，需通過影像學檢查排除肺炎、肺結核、肺部腫瘤等疾病。

專家提醒，無論急性還是慢性咳嗽，若1周內(nèi)無明顯緩解，尤其是伴隨發(fā)熱、咳痰、咯血、呼吸困難等癥狀，務必及時就醫(yī)。

Q：很多人受寒后容易久咳不愈，中醫(yī)有哪些調(diào)護小妙招？

中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院主任醫(yī)師高峰：

受寒感冒后久咳不愈，主要是因為感冒后氣道上皮受損尚未完全修復，氣道敏感性增強，受到輕微刺激就易引發(fā)咳嗽。從中醫(yī)角度看，這是外感后正氣未完全恢復的表現(xiàn)。若咳嗽程度較輕、發(fā)作不頻繁，不影響正常生活工作且無慢性疾病史，可通過自我調(diào)護促進康復。

一是保持室內(nèi)適宜濕度，避免干燥，必要時使用加濕器；二是外出科學佩戴口罩，避開粉塵、煙霧、異味、冷空氣等刺激；三是少吃刺激性食物，適當多吃百合、梨、銀耳等具有潤肺止咳作用的食物。

還可按壓手太陰肺經(jīng)的魚際穴和太淵穴。魚際穴位于第一掌骨中點、手掌與手背的交界位置；太淵穴在第一掌骨根部向下延伸與腕橫紋的交界處。咽癢、咳嗽發(fā)作時，用拇指按壓這兩個穴位，每個穴位按壓3到5分鐘，力度以局部微酸脹為宜，可左右手交替進行。若咳嗽持續(xù)加重，同時伴有胸痛、氣短、胸悶等影響生活工作的癥狀，建議及時就醫(yī)。

對于有慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，除遵醫(yī)囑規(guī)律用藥外，還可嘗試晨起用涼水清洗鼻翼兩側，然后按壓鼻翼外緣中點旁開0.5寸的迎香穴，直至微微發(fā)熱。這種方法能增強呼吸道防御功能，改善鼻部對冷空氣的適應力，起到預防感冒的作用。

此外，針灸也是針對性解決問題的方法之一。通過刺激特定穴位，可有效調(diào)節(jié)肺功能、疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血。在呼吸道疾病高發(fā)季，若正被呼吸道不適困擾，不妨嘗試針灸這一傳統(tǒng)中醫(yī)療法，為呼吸健康增添一層“天然屏障”。

圖片：AI、大家中醫(yī)APP截圖

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