流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引發(fā)的急性呼吸道傳染病，可通過(guò)患者咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫直接傳播，也能經(jīng)污染的手、日常用品間接傳播。

當(dāng)前監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，我市已進(jìn)入流感流行期，哨點(diǎn)醫(yī)院流感樣病例標(biāo)本的流感陽(yáng)性率呈快速上升態(tài)勢(shì)。上周（11月17 - 23日），國(guó)家級(jí)哨點(diǎn)醫(yī)院監(jiān)測(cè)標(biāo)本陽(yáng)性率達(dá)35.00%，流行毒株以甲型H3N2為主。

別把流感當(dāng)“重感冒”

不少人會(huì)把流感誤認(rèn)為普通感冒，這是常見的認(rèn)知誤區(qū)。和普通感冒相比，流感有這些特點(diǎn)：

1.起病急：會(huì)突然發(fā)熱，體溫可達(dá)39 - 40℃，還伴有畏寒、寒戰(zhàn)。

2.癥狀重：全身癥狀明顯，像頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力等情況較為突出。

3.危害大：可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，對(duì)老年人、兒童、孕產(chǎn)婦及慢性病患者等高危人群的威脅更大。

科學(xué)防控流感，記住這三大方法

1.每年接種流感疫苗——最經(jīng)濟(jì)有效的防護(hù)手段

原因：疫苗能刺激人體產(chǎn)生特異性抗體，形成免疫屏障，有效預(yù)防流感，降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。

接種人群：6月齡及以上且無(wú)禁忌癥的人群都應(yīng)接種?！吨袊?guó)流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南（2025—2026）》建議優(yōu)先接種的人群有醫(yī)務(wù)人員、老年人、慢性病患者、聚集場(chǎng)所居住人員及員工、孕婦、6月齡以上兒童、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員、學(xué)校等重點(diǎn)場(chǎng)所人員。

接種時(shí)間：一般接種流感疫苗2 - 4周后，身體會(huì)產(chǎn)生具有保護(hù)水平的抗體，最好在流感高發(fā)季（通常11月至次年3月）來(lái)臨前，也就是9 - 10月完成接種?，F(xiàn)在11月底了，接種流感疫苗還來(lái)得及嗎？不用擔(dān)心，現(xiàn)在接種仍有效果，整個(gè)流行期內(nèi)接種都能獲益。

接種地點(diǎn)：目前蘇州大市范圍內(nèi)都能接種流感疫苗，具體門診信息見下表：

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2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣——筑牢防護(hù)屏障

勤洗手：用流動(dòng)水和肥皂（或洗手液）洗手，尤其是咳嗽、打噴嚏、觸摸公共物品后。沒(méi)有洗手條件時(shí)，可用含酒精的免洗洗手液。

戴口罩：在人員密集、通風(fēng)不好的公共場(chǎng)所，或者自己出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，科學(xué)佩戴口罩能有效阻斷病毒傳播。

常通風(fēng)：每天至少開窗通風(fēng)2 - 3次，每次不少于30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通。

講禮儀：咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾或手肘內(nèi)側(cè)完全遮住口鼻，用過(guò)的紙巾馬上扔進(jìn)垃圾桶。

3.養(yǎng)成健康生活方式——增強(qiáng)自身免疫力

合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持鍛煉，提高身體素質(zhì)。

作息規(guī)律、充足睡眠：避免熬夜，保證充足睡眠，讓免疫系統(tǒng)得到充分修復(fù)。

保持社交距離：流感高發(fā)期，盡量少去人群聚集的地方，和他人保持安全距離。

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