作者曾作為海豹突擊隊隊員參加過伊拉克戰(zhàn)爭。在書中，他討論了心理韌性的重要性，以及它如何幫助你過上充實的生活。

大衛(wèi)首先討論了自己的童年。小時候他懶惰，肥胖，沒有明確的職業(yè)道路。但憑借努力、堅持和強烈的職業(yè)道德，他成為了一名超級馬拉松運動員，也是有史以來最有影響力的退伍軍人之一。

以下是書中我最喜歡的幾句話：

“你一生中最重要的對話，是你與自己的對話。”

“如果你過著舒適而柔軟的生活，就有危險了，你會在沒有意識到自己真正的潛力之前死去。”

“事情不會總是如你所愿，所以你不能陷入這種想法之中，僅僅因為你為自己設(shè)想了一種可能性，并不意味著你就應(yīng)該得到它。不要專注于你認為自己應(yīng)得的，而要瞄準自己能得到的東西?！?/span>

“我們生活在一個有很多缺乏安全感、嫉妒心強的人的世界中。有些是我們最好的朋友，有些是我們的血親。失敗讓他們感到恐懼，我們的成功也會讓他們感到恐懼。因為當我們超越了自己，挑戰(zhàn)自己的極限并得到更多的時候，我們的光芒就會反射出他們局限性。你的光芒讓他們看到了自己的牢籠，看到了自己的局限。但如果他們足夠強大，那么嫉妒心就會發(fā)生轉(zhuǎn)變，很快他們的想象力就會跳出藩籬，然后就輪到他們自己變得更好了?！?/span>

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