來源丨創(chuàng)業(yè)酵母（ID：chuangyejiaomu）
作者丨張麗俊
 

    引言

任正非在《整個(gè)公司的經(jīng)營(yíng)方針要從追求規(guī)模轉(zhuǎn)向追求利潤(rùn)和現(xiàn)金流》一文提到，華為把活下來作為主要綱領(lǐng)，邊緣業(yè)務(wù)全線收縮和關(guān)閉，把寒氣傳遞給每一個(gè)人，掙不到糧食就敢于不發(fā)獎(jiǎng)金。

寒冬將至，企業(yè)要追求利潤(rùn)，同樣個(gè)人也要管理好精力，創(chuàng)造更大的價(jià)值。

具體該怎么管理精力？本文與大家探討。

    管理精力更重要

為什么身邊一些人很勤奮，工作到很晚才下班，但最后卻沒有什么產(chǎn)出？

其實(shí)是他沒有管理好自己的時(shí)間，每天在做一些和目標(biāo)無關(guān)緊要的事。

時(shí)間管理太重要了，每一個(gè)人的時(shí)間都是24小時(shí)，而人與人的差距，就體現(xiàn)在如何使用這24小時(shí)里。

很多人不會(huì)管理時(shí)間，甚至連時(shí)間花在哪里去了都不知道。

有老板跟我說，他花了三分之一的時(shí)間用在了參加行業(yè)活動(dòng)；又用了三分之一的時(shí)間接待重要的客戶；最后三分之一的時(shí)間用在了核心管理層會(huì)議上。

如果他真的去測(cè)試，就會(huì)發(fā)現(xiàn)他根本沒有花多少時(shí)間在他說的那些事情上。

他的時(shí)間被各種零碎的事情切割掉了，比如要做員工在崗輔導(dǎo)、離職溝通、處理客戶緊急事項(xiàng)、參加部門的臨時(shí)會(huì)議，甚至還會(huì)參與一些本不需要他參與的活動(dòng)邀請(qǐng)等等。

所以你可能沒有想象中的那么忙，忙是一種錯(cuò)覺。

如果想讓你的時(shí)間更有價(jià)值，就必須要有以結(jié)果為導(dǎo)向的思維，測(cè)試自己的時(shí)間花在了哪里，然后放棄一些和目標(biāo)無關(guān)的事，專注在能產(chǎn)生實(shí)際價(jià)值的事情上。

管理好時(shí)間非常重要，但管理好時(shí)間還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，你還要更進(jìn)一步，管理好自己的精力。

最近，任正非在《整個(gè)公司的經(jīng)營(yíng)方針要從追求規(guī)模轉(zhuǎn)向追求利潤(rùn)和現(xiàn)金流》一文中提到，未來十年是一個(gè)非常痛苦的歷史時(shí)期，全球經(jīng)濟(jì)會(huì)衰退。

華為要把活下來作為主要綱領(lǐng)，掙不到糧食，就敢于不發(fā)獎(jiǎng)金，把寒氣傳遞給每一個(gè)人。我想，大家對(duì)任總說的深有感觸，外部世界依舊嚴(yán)峻，企業(yè)必須要追求利潤(rùn)。

對(duì)個(gè)人來說，在這個(gè)關(guān)鍵階段，單純付出努力是不夠的，更重要的是取得成效。因此就必須管好自己的精力。

如何管理自己的精力？在我看來，其實(shí)就是管理好你的體力、心力和腦力。

    管理好體力

體力永遠(yuǎn)是第一位的，每一個(gè)人拼到最后，拼的就是體力。

俞敏洪在一次演講中曾笑言自己“不著急”，他說：

“你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。

如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個(gè)個(gè)送走以后再來做?！?/span>

看似是笑談，其實(shí)體現(xiàn)了俞敏洪的長(zhǎng)期主義心態(tài)。的確，人生就是一場(chǎng)超級(jí)馬拉松，拼的不是開始時(shí)誰更快，而是看誰的耐力更持久，能拼到最后。

我有一個(gè)朋友，之前是一個(gè)上市公司的董事長(zhǎng)，以前氣場(chǎng)非常強(qiáng)大，是雷厲風(fēng)行的一個(gè)人。

但后來生病了，摘除了膽的一部分，之后整個(gè)人的氣魄沒有了，做事情沒有魄力了。

不管是體力勞動(dòng)，還是腦力勞動(dòng)，都必須要有一個(gè)健康的身體。

要實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期主義，就要靠短期的行為來支撐。我從內(nèi)心深處，非常希望每一個(gè)老板、管理者、員工要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保養(yǎng)好自己的身體。

管理好飲食。越是在困難時(shí)期，越是在比較焦慮的時(shí)候，更要合理飲食，給自己一些煙火氣，滿足自己。

管理好睡眠。如果總是在熬夜，那是在透支你的未來。況且每天都一副睡不醒的樣子，又如何做好事情？

也要分配出一定的時(shí)間，用在鍛煉上。那些有目標(biāo)的人，都有運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。通過運(yùn)動(dòng)保持體力的充沛，當(dāng)體力好了，才具備做好事情的基礎(chǔ)。

    管理好心力

其次是管好心力，心力就是鈍感力。很多人非常敏感，導(dǎo)致內(nèi)心的能量被情緒耗散掉了。

我之前也寫過幾篇關(guān)于內(nèi)耗的文章，內(nèi)耗分為兩部分。

一部分是人際關(guān)系的內(nèi)耗。

契訶夫有一篇叫做《小公務(wù)員之死》的小說，一個(gè)小公務(wù)員在劇院看戲時(shí)不小心沖著一位將軍的后背打了一個(gè)噴嚏，將軍并不在意，但公務(wù)員疑心自己冒犯了將軍，他三番五次去找將軍道歉，最后惹煩了將軍，遭到了將軍的呵斥后，他被嚇得一命嗚呼。他想得太多了。

對(duì)應(yīng)在生活場(chǎng)景中，在路上遇見領(lǐng)導(dǎo)，向領(lǐng)導(dǎo)打招呼，領(lǐng)導(dǎo)沒有聽見，就沒回應(yīng)。一般人覺得沒什么，但有些人就會(huì)腦補(bǔ)：

領(lǐng)導(dǎo)為什么不理我？

是不是我最近哪里做得不好，惹得領(lǐng)導(dǎo)不高興了？

他會(huì)不會(huì)故意刁難我？

……

另一部分是對(duì)事情的內(nèi)耗。

舉個(gè)例子，老板讓做一份報(bào)告，你一想到要統(tǒng)計(jì)各項(xiàng)數(shù)據(jù)，還要做分析，太有壓力了。你不想去承受這些壓力，所以一拖再拖。但隨著時(shí)間的流逝，你愈發(fā)焦慮。

快到截止時(shí)間，你才匆匆忙忙做好一份報(bào)表。因?yàn)槭撬俪傻?，做得并不好，你也沒有成就感。提交后，你又開始擔(dān)心報(bào)告做得差會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，陷入到了惡性循環(huán)。

你看，內(nèi)耗就會(huì)導(dǎo)致我們心力交瘁。

提高自己的心力，減少人際關(guān)系的內(nèi)耗。也要快速做決策，減少事情的內(nèi)耗。

    管理好腦力

在生活當(dāng)中，我們總是在做決策，小到三餐吃什么，大到人生大事。

行為經(jīng)濟(jì)學(xué)上有一個(gè)叫“決策疲勞”的概念，這個(gè)概念告訴我們：

短時(shí)間內(nèi)，你做出的決策越多，你的精力越疲憊，內(nèi)心越不愿意再一次權(quán)衡利弊，導(dǎo)致你的決策越來越隨意。最終，你的決策極有可能是最錯(cuò)誤的決策。

一個(gè)人的精力是有限的， 要減少無意義的決策，更應(yīng)該集中注意力，在最重要的決策上花時(shí)間。

作為管理者更是如此，管理者需要做的決策相對(duì)來說會(huì)更多，要學(xué)會(huì)抓大放小。

喬布斯一生信仰少即是多，曾經(jīng)砍掉蘋果公司70%的項(xiàng)目，后來又砍了90%沒有特色的產(chǎn)品，他說“專注和簡(jiǎn)單是我的秘訣之一”。

所以，不要為一些無傷大雅的事情思考太多，我們寫TDL，每一天要完成的重要事情不要超過3個(gè)，這樣就能集中腦力，思考完成最重要的事情的策略和方法。

另外，在學(xué)習(xí)時(shí)，也要管理腦力。盡量避免碎片化的學(xué)習(xí)，碎片化學(xué)習(xí)很容易導(dǎo)致思維體系紊亂，看似學(xué)到了很多東西，但應(yīng)用不上，在腦子里變成了垃圾。

可以掌握結(jié)構(gòu)化思維，把相關(guān)知識(shí)結(jié)構(gòu)化，從而提煉出本質(zhì)。有了結(jié)構(gòu)化思維，也可再進(jìn)一步提升為系統(tǒng)化思維。

系統(tǒng)化的思維，就可以明白不同的結(jié)構(gòu)化信息之間的關(guān)聯(lián)，在解決一些問題時(shí)，將知識(shí)進(jìn)行遷移。

管理好大腦，可以 將不同的知識(shí)體系進(jìn)行歸類存儲(chǔ)，可以隨時(shí)調(diào)用。避免大腦出現(xiàn)無數(shù)混亂的知識(shí)碎片，淪為垃圾場(chǎng)。

最后我想說，在今天的環(huán)境中，管理精力變得越來越重要。管理好精力后，就可以撬動(dòng)時(shí)間的杠桿，讓自己的工作卓有成效。所有人都管理好自己，提高效能，也就打造出了一支打勝仗的團(tuán)隊(duì)。

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