「5月4日」健康新知：

①頭部出現2種狀況警惕腦梗

②要想長壽，午睡別踩3個坑

③研究：糖尿病要多吃“活”的

④脫防護服前全身消毒不安全

   頭部出現兩個表現，是身體在通知你：腦梗塞要來了
 

腦梗塞作為致死率非常高的疾病，一旦察覺出了身體信號需要重點注意，尤其頭部出現這些異常狀況。

首先是頭部眩暈。腦梗塞的臨床癥狀比較復雜，一般和損傷的部位，缺血部分血管的大小有關。如果腦部血管缺血缺氧，人就會出現頭部眩暈感，此時要警覺。其次是頭痛，頭痛和腦部組織梗塞有關，局部需要的氧氣、血液等無法及時提供，就會出現明顯的頭痛感。一般在發(fā)病早期，患者可以感覺到頭部一側有疼痛。隨著病情的發(fā)展，可能整個頭部都會出現異常的疼痛。因此，在察覺到這些異常信號后，需要及時治療。（青島永新中醫(yī)醫(yī)院）
 

   午睡決定壽命？想長壽，盡量別踩這3個坑，很多人都犯過
 

正所謂“中午不睡，下午崩潰”，適當午睡有益于身心健康，但如果午睡方式出了錯，卻影響身體健康。

1、趴著睡。趴著睡不僅傷害頸椎，長時間把頭枕在手臂上，還會導致手臂麻木，頭暈眼花的癥狀出現。

2、午睡時間過長。有研究表示，午睡超過1小時不僅會影響晚間睡眠的質量和時長，還可能增加30%的死亡風險，患心血管疾病的可能性也增加34%。

3、吃完飯馬上午睡。人睡著后腸胃蠕動速度會變慢，醒了之后，就會出現肚子脹氣，甚至打嗝的現象，長期會引發(fā)胃病。（益豐大藥房）

   對付肥胖和糖尿病，要吃“活”的東西！

大量新的研究證明，解決肥胖和糖尿病的問題，要關注食物的類型和飲食質量，而非營養(yǎng)素。Nature子刊一篇文章指出，要解決目前肥胖和2型糖尿病流行，應當吃具有生物活性的食物，例如水果、堅果、種子、非淀粉類蔬菜、豆類、植物油、全谷物、酸奶和魚，適量吃未加工紅肉、禽肉、雞蛋和牛奶；避免吃細糧、糖、加工肉，以及鹽、添加糖或反式脂肪含量高的其他深加工食物。（中國循環(huán)雜志）

   脫防護服前，到底要不要全身噴灑消毒？
 

我們發(fā)現，不少“大白”在脫卸防護服前，會對全身噴灑消毒劑。上海疾控公眾號提醒，這樣不僅起不到作用，反而會增加暴露及污染風險。

一是噴了沒有用。因為消毒液發(fā)揮作用需要一段時間，噴灑后立即脫衣，這么短的時間內根本無法殺滅新冠病毒。二是可能造成病毒顆粒擴散。消毒液噴灑時的沖擊力、氣流擾動以及人員自身轉動，都有可能進一步將防護服上的病毒顆粒帶到周圍空氣、環(huán)境中，造成脫卸時的暴露。三是容易降低警惕性。四是容易浸透防護服造成污染。五是可能直接污染面部。六是存在吸入消毒劑的風險。因此，不建議在脫卸防護服前進行噴灑消毒?。ㄉ虾＜部兀?/span>

   中日兩國在癌癥篩查方面有何不同（三）
 

第三個不同是診斷體系不同。日本是基于本國的《癌癥對策基本法》推行全方位、多層級的綜合早期篩查，確保不漏診、誤診，可篩查已知的大部分癌癥，同一癌癥多重檢測方法。體檢前詳細問診；全科醫(yī)生團隊嚴謹的集體診斷；日本專業(yè)的防癌檢查醫(yī)生，至少具備十年以上專業(yè)檢查診斷經驗和資質，不放過微小癌細胞的影像、征兆。

 

但在中國，由于缺乏完整、成熟的早期排查體系，主要是應用于中晚期癌癥。尚無防癌檢查主診醫(yī)生親自全面問診；檢查方法不夠重疊；靠醫(yī)生幾個結果直觀判斷。

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