【健康新知】

面對(duì)奧密克戎，中醫(yī)怎么看、怎么辦

近期，我國(guó)多地多點(diǎn)發(fā)生本土聚集性新冠肺炎疫情，主要為奧密克戎變異毒株。從中醫(yī)角度來(lái)看，與2020年初武漢的疫情相比，近期這一輪疫情證候演變特征更容易化熱、化燥，患者咽干、咽痛、咳嗽、鼻干等上呼吸道癥狀比較明顯。不同地區(qū)因氣候不同，表現(xiàn)也有所差異。

清明忌吃一種魚(yú)，年年有人因它中毒！

民以食為天，但入口需謹(jǐn)慎！有些美味的食物卻是致命的誘惑，比如河豚魚(yú)。每年三四月份河豚魚(yú)最肥最鮮美，造就了中毒的高發(fā)季。今年也不例外，海南省、浙江寧波等地區(qū)均有人因吃河豚魚(yú)“成功”進(jìn)了醫(yī)院。

老人保養(yǎng)的黃金時(shí)間是啥時(shí)候？用好三個(gè)“飯后半小時(shí)”！

不少老人注重養(yǎng)生，會(huì)按照季節(jié)進(jìn)行。其實(shí)，一天之內(nèi)各個(gè)時(shí)段也有不同的養(yǎng)生重點(diǎn)。三餐后，就是老人保養(yǎng)的黃金時(shí)間。早飯后半小時(shí)，做叩齒、轉(zhuǎn)舌運(yùn)動(dòng)，以健齒潔齦，增強(qiáng)口腔咀嚼能力。午飯后半小時(shí)，午飯要吃完馬上睡，因?yàn)檫M(jìn)餐后胃腸蠕動(dòng)加快，體內(nèi)大量血液集中到消化系統(tǒng)，大腦供氧明顯下降，最好午餐結(jié)束半小時(shí)后再休息。晚飯后半小時(shí)。這是散步鍛煉的好時(shí)光，進(jìn)行30分鐘左右，可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪堆積。

【首保專(zhuān)家有話(huà)說(shuō)】

腎氣對(duì)身體有多重要？

首長(zhǎng)保健專(zhuān)家馬琳教授：

壽命的長(zhǎng)短和腎有著緊密的關(guān)系。腎為先天之本是生命的原動(dòng)力，是我們身體陰陽(yáng)平衡的根本。腎藏元精、元?dú)?、元神，被稱(chēng)為我們的性命之門(mén)。心腎相交、肝腎同源、脾腎互助、肺生腎水。腎臟和我們的心肝脾肺有著密不可分的聯(lián)系。腎不好，就會(huì)對(duì)我們的五臟六腑正常運(yùn)轉(zhuǎn)造成不同的影響。

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【健康之道】

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